Citius, Altius, Fortius - Communiter!
L'esercizio è una particolare forma di attività fisica: ha la caratteristica di essere pianificato, strutturato, ripetitivo e di essere finalizzato a migliorare o mantenere lo stato di forma e di benessere
pesistica
Le due specialità della disciplina olimpica:
strappo
slancio
Lo slancio, nel quale si porta prima il bilanciere all'altezza delle spalle (con un movimento detto "girata") in divaricata frontale o sagittale e riacquisto della posizione eretta; poi si solleva il peso al di sopra della testa con un movimento rapido detto spinta; come la girata, la spinta si può effettuare in divaricata frontale o sagittale, dove il bilanciere viene portato sopra la testa con l'aiuto delle gambe e braccia, con successivo ritorno in posizione eretta dove devono rimanere immobili per almeno 2 secondi.
1
atleti
1
tecnici federali
1
pedane
1
medaglie
distensione su panca
La distensione su panca è uno dei tre esercizi fondamentali nella disciplina sportiva del powerlifting.
è usata intensamente per allenarsi anche nel sollevamento pesi, nel culturismo, nel fitness, e in generale nell'allenamento dell'efficienza muscolare.
Mentre nel powerlifting e nel sollevamento pesi le distensioni su panca si eseguono con il bilanciere (barbell bench press), nel culturismo e altre discipline questo esercizio può essere eseguito anche con i manubri (dumbbell bench press).
la nostra palestra
Tutti gli attrezzi per il benessere e gli esercizi
benessere e salute
Il concetto di fitness nacque in associazione alle idee di bellezza e prestanza fisica ma, progressivamente, si è orientato sempre più verso il benessere e la salute. Ecco che dalla ricerca di un miglioramento prestativo o estetico al quale consegue anche un incremento del benessere, la pratica del fitness ha iniziato ad avere il significato opposto, finalizzandosi alla ricerca dello stato di salute al quale si accoda un miglioramento della funzionalità corporea e dell'estetica
L'evoluzione del fitness termina quindi con il consolidamento della nozione di wellness, una vera e propria filosofia di vita completamente incentrata sulla ricerca di benessere psicofisico, efficacia, efficienza e pieno stato di salute.
Fitness e wellness rimangono tuttavia leggermente differenziati uno dall'altro.
i nostri abbonamenti
Ci sono molte combinazioni di abbonamento in base alle esigenze.
Amatori
⧖ Mensile
⏲ Trimestrale
🗓 Annuale
AGONISTI
⧗ Mensile
⏲ Trimestrale
🗓 Annuale
AGONISTI senior
⧖ Mensile
⏲ Trimestrale
🗓 Annuale